Löpning intervaller
Mån 14 mar 2022, 18:00-19:00
Kanotstadion Knektaparken
Samling: 17:55, Kanotstadion KnektaparkenMassor med härliga intervaller utlovas!
Upplägget är:
-Uppvärmning
Intervaller:
-25 sekunder
-50 sekunder
-75 sekunder
-100 sekunder
30 sek vila mellan varje.
90 sekunder vila mellan varje set.
Gånger 5 set (eventuellt 4 beroende på)
Målet är att ha samma fart på alla delar. En variant av supertusingar
Nerjogg/eftersnack och kanske nån överraskning.
Upplägget är:
-Uppvärmning
Intervaller:
-25 sekunder
-50 sekunder
-75 sekunder
-100 sekunder
30 sek vila mellan varje.
90 sekunder vila mellan varje set.
Gånger 5 set (eventuellt 4 beroende på)
Målet är att ha samma fart på alla delar. En variant av supertusingar
Nerjogg/eftersnack och kanske nån överraskning.
Anmälan är öppen för alla i Trifit IF.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
